Lo bueno de tener un mal día

Lo bueno de tener un mal día. Como cuidar de nuestras emociones para estar mejor.

Ficha técnica: LIBRO LO BUENO DE TENER UN MAL DIA - ANABEL GONZALEZ - ComproMisLibros SBS

  • Nº de páginas: 288
  • Editorial: Planeta
  • Idioma: Castellano
  • ISBN:978-84-0822-330-6
  • Año de edición: 2020

Sinopsis del libro «Lo bueno de tener un mal día»

Lo bueno de tener un mal día: Si está claro que lo que queremos es ser felices, ¿por qué nos ponemos tantas trabas para conseguirlo?

Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lágrimas o tristeza. Y al bueno, sonrisas y alegría. Saber gestionar nuestras emociones no es esconderlas ni suprimirlas, es reconocerlas y manejarlas con sentido.

Tras muchos años de consulta, la doctora Anabel Gonzalez nos brinda esta pequeña guía de supervivencia emocional que nos ayudará a gestionar mejor nuestras emociones y a aprender a convivir con los malos momentos.
Porque la clave para sentirnos a gusto con nosotros mismos y con nuestra vida está precisamente en saber llevar bien los días malos.

Contenido del libro «Lo bueno de tener un mal día»

El libro es dividido en 5 partes y cada una de estas partes contiene breves capítulos relacionados entre sí.

El contenido que encontrarán en estas 5 partes está relacionado con las emociones, tanto positivas como negativas.

Primera parte: El mundo emocional, compuesto de 9 capítulos.

Segunda parte: El precio de suprimir nuestras emociones, compuesto por 7 capítulos

Tercera parte: El arte de emocionarse, compuesto por 2 capítulos

Cuarta parte: Antes de entrar, dejen salir, compuesto por 6 capítulos

Quinta parte: ¿Y el manual de instrucciones?, compuesto por 7 capítulos

Todos ellos hablan de las emociones desde distintos puntos, y con un lenguaje sencillo. Apto para aquellos que les interese de manera personal y también de manera profesional.

Sobre la autora de «Lo bueno de tener un mal día»

Preocupaciones: evita imaginar el peor escenario posible

 Anabel Gonzalez es psiquiatra y psicoterapeuta. Es doctora en Medicina y especialista en Criminología. Pertenece a la directiva de la Sociedad Europea de Trauma y Disociación (ESTD) y es vicepresidenta de la Asociación EMDR España

Postgrados de Psicología, Terapia Ocupacional y Logopedia

UCV

Imágenes: Pixabay 

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