¿Utilizas pulsómetro para entrenar?

Seguro que si eres competidor o te estás iniciando en modalidades como el atletismo, el triatlón, en carreras populares, en natación, etc. tienes o te has planteado entrenar con pulsómetro. Existen un sin fin de gamas de pulsómetros en el mercado y cada uno con funciones y mejoras considerables según el precio, pero todos con características comunes de entrenamiento que podemos aprovechar.

Desde el Servicio de Actividad Física y Deportiva ofertamos un taller para aprender a sacarle el máximo a tu pulsómetro y crear entrenamientos de calidad. Por si aún te lo estás pensando, te contamos algunas ventajas de entrenar con esta herramienta.

• Nos sirve para medir y registrar nuestra frecuencia cardíaca, así como para conocer en todo momento el nivel de trabajo de nuestro corazón, y saber si estamos entrenando por encima de nuestra capacidad o por el contrario, por debajo.

• Puede funcionar como nuestro entrenador, ya que según el modelo avisa de cuando tienes que subir o bajar la intensidad de entrenamiento, con un simple pitido.

• La velocidad de min/km no es la mejor medida para conocer el nivel en el que se está trabajando, hay muchas más variables que nos da el pulsómetro que nos van a permitir hacer nuestros entrenamientos a medida.

• Podremos tener controlado nuestra frecuencia cardíaca máxima, la frecuencia cardíaca en reposo, y a partir de ahí calcular nuestras zonas de entrenamiento óptimas para trabajar correctamente y planificar nuestro entrenamiento.

¡APÚNTATE Y OPTIMIZA TUS ENTRENAMIENTOS!

Servicio de Actividad Física y Deportiva – UCV –