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estrés

Pensamientos desadaptativos

Pensamientos desadaptativos.

Los pensamientos desadaptativos son pensamientos negativos que aumentan nuestro miedo, por ejemplo a los exámenes, y desde el Servicio de Orientación queremos daros unas

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Deporte y rendimiento académico

DEPORTE Y RENDIMIENTO ACADÉMICO

¿Sabías que el deporte se considera un infalible aliado para vosotros/as ya que os ayuda a entrenar funciones cognitivas como la atención, la concentración y la memoria? Desde el

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Técnica de la respiración diafragmática

Respiración diafragmática para tratar la ansiedad

En la literatura actual, podemos encontrar una infinidad de técnicas que podemos utilizar para poder manejar la ansiedad, para relajarnos, para  aprender a controlar  los nervios en momentos en los que nuestro cuerpo y nuestra mente  no responden. En

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Deporte

Deporte y sus beneficios para el estudiante.

El deporte es capaz de producir múltiples beneficios físicos y psicológicos en las personas que lo practican. Esto es un hecho constrastado en muchos estudios. Desde el

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Medicamentos y estudio

Medicamentos, ¿para estudiar? NO GRACIAS.

Durante la época de exámenes (y actualmente la recuperación de los mismos) nos ponemos más nerviosos, queremos rendir más y necesitamos más tiempo y concentración para conseguir los objetivos que nos marcamos. Esto puede llevar a algunas personas a

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