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Higiene del sueño

PROBLEMAS DE SUEÑO

Seguro que muchos de vosotros y vosotras empezáis a tener problemas de sueño conforme se acercan los periodos de exámenes. Por ello, queremos dejaros estas líneas para intentar echaros una mano con vuestra higiene del sueño. Uno de los aspectos que

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Deporte

Deporte y sus beneficios para el estudiante.

El deporte es capaz de producir múltiples beneficios físicos y psicológicos en las personas que lo practican. Esto es un hecho constrastado en muchos estudios. Desde el

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Higiene del sueño

El sueño y los exámenes… el gran problema.

El sueño... ese  gran problema. A todos nos cuesta levantarnos pronto por la mañana pero, en época de exámenes, debemos sacar el máximo provecho al día. De esta manera, podemos cometer el error de no descansar lo suficiente ni de buena manera. Desde

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contar ovejas

Problemas de sueño

En ocasiones es normal meterse en la cama y ver las horas pasar. A veces esto se debe al estrés de exámenes, pero muchas otras veces; sin estar estresados ni tener exámenes, nos cuesta dormir. Desde el

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