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Pautas para optimizar el tiempo

Optimizar el tiempo de estudio

Tienes toda la tarde libre y un buen ánimo para estudiar. Estás motivado para aprovechar la tarde y sacar las máximas horas posibles para avanzar ese trabajo que tienes que entregar, esos apuntes que tienes que esquematizar o ese examen que tienes

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Planificación del tiempo

Ha comenzado el curso y la planificación es la clave del estudio. Desde el Servicio de Orientación, queremos daros una serie de pautas que os van a ayudar a planificar

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Técnica de la respiración diafragmática

Respiración diafragmática para tratar la ansiedad

En la literatura actual, podemos encontrar una infinidad de técnicas que podemos utilizar para poder manejar la ansiedad, para relajarnos, para  aprender a controlar  los nervios en momentos en los que nuestro cuerpo y nuestra mente  no responden. En

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Ansiedad ante exámenes

Exámenes y ansiedad

La ansiedad ante los exámenes es uno de esos problemas al que nos podemos enfrentar cuando se aproximan las evaluaciones del cuatrimestre. Lo más importante ante esto es conocer la ansiedad, saber detectarla y tener las herramientas necesarias para

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Medicamentos y estudio

Medicamentos, ¿para estudiar? NO GRACIAS.

Durante la época de exámenes (y actualmente la recuperación de los mismos) nos ponemos más nerviosos, queremos rendir más y necesitamos más tiempo y concentración para conseguir los objetivos que nos marcamos. Esto puede llevar a algunas personas a

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Higiene del sueño

El sueño y los exámenes… el gran problema.

El sueño... ese  gran problema. A todos nos cuesta levantarnos pronto por la mañana pero, en época de exámenes, debemos sacar el máximo provecho al día. De esta manera, podemos cometer el error de no descansar lo suficiente ni de buena manera. Desde

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